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Qna
    헬스 질문입니다
  • ... 바벨 데드리프트 할때, 어떤 느낌으로 해야 하나요?? 바벨을 들때나 놓을때 허리를 꽤 쓰는것 같아요 3. 덤벨 스윙... 콱~ 튀 튀 ㅎㅎ <1>- 바벨을 등상부에 얹고 오버핸드 그립으로 바벨을 잡으세요 1. 바벨을 들고 서있신 상태 2. 발을...
  • 유압잭에 관하여.. 빠른시일내에 ㅜㅁ ㅜ
  • ... (핸드파렛트, 수동 테이블리프트 등) 3. 장,단점 장점 용량에 관계없이 구조가 간단하다.. 휴대가 간편하다.. 사용이 편리하다.. 유압을 이용하고 지렛대로 펌핑하므로 사용자의 힘이 덜 들어간다.. 단점 정기적인 유압유의...
  • F-1머신 옆모습에서 공기가 지나가는 모습이 담긴...
  • ... 다운포스를 유도할 필요가 없는 것 뿐만이 아니라 CART의 리어윙은 드래그와 리프트 효과를 유발시킨다. 핸드포드 디바이스(Handford Device)라고 불리우는 CART의 리어윙은 리어앤드를 뭉툭하게 처리해 강력한 드래그 효과를...
  • 헬스장 잘 하고 있는건지 궁금합니다.
  • ... 예로 당기는운동 1파ㅡ트 이두(덤벨 컬,원핸드 케이블 컬,스탠딩 바벨 컬) 등(렛 풀다운,백 렛 풀다운,시티드 로우) 데드리프트 2파ㅡ트 미는 운동 가슴(인클라인 벤치 프레스,벤치 프레스,디클라인 벤치 프레스,클로즈 그립 벤치...
  • 카드 마술에 대해//내공 10
  • ... 4.카드마술할때 리본 스프레드,리본 스프레드 턴오버,패닝,스프링 카드,워터폴,리플셔플, 테이블셔플,힌두셔플,브레이크,더블리프트,폴스컷,원핸드컷,글라이드 이정도가 저어져있네요. 해법은 역시나 ^^ secret!! 나머지는...
블로그
    오랜만입니다 bgw4261님
  • ... 오버핸드 그립으로 잡고해도 됩니까? 저는 평범하게 위에서 바벨잡고 하는데, 뒤집어서 하는분이... 데드리프트 할때, 스트랩의 도움을 받습니다. 대략 4셋트 이상 넘어가면 고리형 손목스트랩 끼고 드는데 이것에 관한 의견도...
  • 스타필드 하남 가보신분?
  • ... 아메리카노는 스타벅스 원두로 내려주는데요 100만원대 네츄라비세 인히빗덴솔리프트 무료로체험도 하면서 마실수 있어 갈때마다 들리는곳이에요 구매하면 핸드마사지와 네일케어도 무료로 받을수있어요 저는 해외 유명 호텔에서...
  • 핸드지게차 고장문의 입니다
  • 보행핸드지게차 문의드립니다 상승리프트를 작동 시키면 따다다닥 하는 소리와 함께 상승하지 않습니다 밧데리 불량일까요 밧데리는 교체한지 1년 조금 넘었습니다 어디가 고장일까요? 안녕하십니까.? 부산경남 지게차전문 포털 사이트...
  • 도금또부탁^^; ㅋㅋㅋ 그래도 지식님들덕에삽뉘다
  • ... hand 리프트 유어 오픈 핸드 Stride up the fireflies dance 스트라이드 업 더 화이어후라이즈 댄스 Silver moon`s sparkling 실버문 스 스파클링 So kiss me 소 키스 미 Kiss me 키스미 Down by the broken tree house...
  • 헬스하려는데 계획쫌 짜주세요
  • ... 4.벤치 딥스-8-12회 반복 6-9 세트 등 운동 1.언더핸드 케이블 풀다운-8-12회 반복 3-4 세트 2.벤트 오버 바벨 로우-8... 덤벨 데드리프트-8-12회 반복 3-4 세트 이두 운동 1.컨션트레이션 컬-8-12회 반복 6-9 세트 2.바벨 컬-8-12회 반복 6-9...
뉴스 브리핑
    카드마술[내공40]
  • ... 원핸드팬. 스프레드. 포싱. 더블리프트. 엠슬리카운터. 백팜. 피벗. 브레이크. 패스. 체인지 이 기술들이 어떤것인지는 제가 직접 설명 드리는 것 보다 님께서 찾아 보시는게 좋을것 같군요^^ 열심히 연습하셔서 멋진 마술사 되세요...
  • 배드 민턴 하는 방법 좀 ♡
  • ... 스트로크 종류에는 하이클리어, 스매시, 드롭, 드라이브, 언더핸드클리어(리프트), 헤어핀, 푸시 등이 있으며, 적절한 시기에 잘 활용하시면 됩니다. 더 물어보실 내용 있으시면 질문주시구요, 이상 민턴홀릭...
  • kiss me 발음질문
  • ... hand (리프트 유어 오픈 핸드) Strike up the band and make the fireflies dance (스트라이크 업 더 밴드 앤 메이크 더 파이어 플라이스 댄스) Silver moon's sparkling (실버 문스 스파클링) So kiss me (쏘 키스...
  • 가정에서 할만한 운동들
  • ... 푸쉬업 핸드-스텐딩 푸쉬업 (고급자) [운동명칭]을 클릭하면은 운동방법에 대한 설명과 그림이 나옵니다. 3. 상완... 데드 리프트 벤트 오버 덤벨 로우 맨손 가방을 이용한 로우 [운동명칭]을 클릭하면은 운동방법에 대한 설명과 그림이...
  • 운동루틴짜는법
  • ... 기본적으로 푸쉬업, 풀업, 데드리프트, 백스쿼트를 기본으로 잡으시는게 좋을듯합니다. 데드리프트와 스쿼트는... 어깨는 밀리터리프레스를 기본으로 원판잡고 레이즈, 핸드스탠드 푸쉬업 이용하시면 되겠습니다. 분할은 본인에게...