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    복부비만과의 전쟁, 뱃살 빨리 빼는 확실한 다이어트 Tip
  • 봄을 맞이해 다이어트 결심을 한 A씨는 TV에 나오는 각종 뱃살 빼는 다이어트 법과 단기간 뱃살 빼기 등... 가급적이면 맵거나 짠 자극적인 음식을 피하고 음식에 곁들이는 머스타드, 케첩 등의 소스 대신 바질, 민트, 레몬...
  • 체중 증가 여성, 하면 안 되는 5가지
  • 않은 음식을 마구 먹는 것을 피할 수 있는 것으로 나타났다. ◆자책한다=화가 난 채 자신에 대해 원망을 하거나 스스로를 뚱보라고 말하거나 친구들에게 자신의 늘어진 뱃살을 보이는 것은 살을 빼는 데 도움이 되지 않을...
  • 요요현상 다이어트 솔루션 '살 빼는 방법' 달라야
  • 다이어트 식단으로는 저칼로리 음식인 과일과 채소, 해초를 중심으로 구성하는 것이 바람직하며, 고기와 술, 담배는 일체 금하는 것이 좋다. 뱃살빼는 운동으로는 윗몸 일으키기와 누워서 다리를 쭉 뻗은 상태에서 올렸다...
  • 건강, 몸매에 두루 좋은 뱃살 해소 음식
  • 미국의 여성잡지 '레드북'이 뱃살을 빼는 데 좋은 식품 9가지를 소개했다. ◆사과=연구에 따르면 사과에 많이... ◆후추=음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 된다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이...
  • 축 늘어진 뱃살 빼는 법 "복부비만 다이어트 3가지"
  • 뱃살 빼는 운동은 물론 파인애플 식초 등 식이요법까지 단기간 뱃살빼기에 좋다는 방법은 모두 다 해봤지만... 또한 평소 포화지방산이 많은 고칼로리 음식이나 정제된 곡류보다는 과일과 채소, 통곡류, 살코기 등을...
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